El yoga ofrece un espacio de trabajo corporal y emocional especialmente adecuado para los y las adolescentes. A través de la respiración, la concentración, el equilibrio y la conciencia del propio cuerpo, esta disciplina permite desarrollar recursos vinculados al bienestar físico y mental, al control de la atención y a la relación con los demás. En el contexto educativo, además, el yoga puede convertirse en una herramienta para favorecer la calma, la escucha y la cooperación dentro del grupo.

Desde esta perspectiva, el programa MUS-E de la Fundación Yehudi Menuhin España incorpora las artes y las prácticas corporales como vías para trabajar la convivencia, la expresión y el desarrollo personal. En el IES Almina, la artista de yoga Virginia Blanco ha desarrollado una sesión con alumnos y alumnas de ESO centrada en el yoga en pareja, una propuesta que une movimiento, confianza y trabajo compartido tal y como nos traslada la propia Virgina:

El alumnado de 1º C del IES Almina ha participado en una sesión de yoga en pareja dentro de las actividades desarrolladas en el programa MUS-E de la Fundación Yehudi Menuhin España.

A través de las diferentes dinámicas y posturas compartidas, los alumnos y alumnas trabajaron la confianza, la cooperación y la comunicación con sus compañeros, fortaleciendo los lazos dentro del grupo y fomentando el respeto mutuo.

La sesión también permitió desarrollar el equilibrio, la coordinación y la concentración, favoreciendo un ambiente de calma y trabajo conjunto. El yoga en pareja se convirtió en una herramienta para potenciar la creatividad, la escucha y el apoyo entre iguales, promoviendo tanto el bienestar físico como emocional del alumnado.

 

Esta experiencia muestra cómo el trabajo corporal puede abrir caminos para mejorar la convivencia en el aula. Desde el programa MUS-E, el arte y las prácticas vinculadas al movimiento permiten generar espacios donde chicos y chicas aprenden a relacionarse desde el respeto, la atención y el cuidado compartido.

El Programa es posible gracias al Ministerio de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones,   del Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes,  la Ciudad Autónoma de Ceuta y el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 mediante el programa EnRedarte por una Juventud Activa y una Ciudadanía Democrática