El Saludo al Sol sigue fortaleciendo cuerpo y convivencia en el CEIP Reina Sofía de Ceuta

A veces, una secuencia repetida permite ver con claridad todo lo que un grupo va construyendo con el paso de las sesiones. En el yoga, volver una y otra vez sobre una misma práctica no significa hacer siempre lo mismo, sino profundizar en la respiración, en la atención y en la relación entre cuerpo y mente. Eso es lo que se está trabajando en el CEIP Reina Sofía de Ceuta junto a Virginia Blanco, artista de yoga, donde el grupo de 5º de Primaria sigue avanzando dentro del programa MUS-E.

En esta ocasión, la sesión ha girado en torno al aprendizaje del Saludo al Sol, una secuencia en la que movimiento, respiración y concentración se enlazan de forma continua. El trabajo con esta práctica permite que niños y niñas no solo memoricen una serie de posturas, sino que comprendan el ritmo interno de la secuencia, la forma en que el cuerpo se organiza y la importancia de mantener la atención en cada transición.

Os remitimos las palabras de Virginia:

El alumnado de 5º de Primaria del CEIP Reina Sofía continúa profundizando en la práctica del yoga a través del aprendizaje del Saludo al Sol, una secuencia que combina movimiento, respiración y concentración.

Durante la sesión, los niños y niñas trabajaron la coordinación, el equilibrio y la conciencia corporal, mostrando una gran implicación y capacidad de atención. Además, muchos alumnos realizaron posturas como el puente y diferentes asanas con mayor seguridad y control, reflejando la evolución y confianza adquiridas a lo largo de las clases.

Las sesiones siguen favoreciendo un ambiente de cooperación, calma y respeto entre compañeros, fortaleciendo tanto el bienestar físico como emocional del grupo.

La información remitida muestra un proceso sostenido en el tiempo. El yoga no aparece aquí como una actividad aislada, sino como una práctica que va dejando huella en varios niveles. Por un lado, en el cuerpo, a través del equilibrio, la coordinación y el control postural. Por otro, en la convivencia, porque las sesiones siguen construyendo un ambiente de cooperación, calma y respeto dentro del grupo. Y también en la confianza, al hacerse visible que muchos niños y muchas niñas realizan ya ciertas posturas con más seguridad que al inicio.