El programa MUS-E está plenamente asentado en Melilla, promoviendo el trabajo con las artes como herramientas para educar en valores y trabajar el desarrollo integral de los niños y niñas. En esta ocasión, la disciplina de yoga, dirigida por la artista Inma Gaitán en el CEIP León Solá, se utiliza para trabajar valores fundamentales como la cooperación, el respeto, la confianza y la empatía, ayudando a los alumnos a fortalecer su bienestar físico y emocional.
El yoga, más allá de sus beneficios físicos, ofrece un espacio único para que los niños y niñas aprendan a gestionar sus emociones y establezcan vínculos de confianza con sus compañeros. A través de actividades colaborativas y ejercicios en pareja, el yoga se convierte en una práctica que fomenta la conexión emocional y el desarrollo de habilidades sociales esenciales.
A continuación, compartimos algunas imágenes que reflejan el trabajo realizado en clase, acompañado de texto explicativo sobre los beneficios del yoga para los niños:
Te sostengo
En la imagen vemos a dos niños manteniendo el equilibrio juntos.
El yoga en pareja tiene múltiples beneficios, como fomentar el trabajo en equipo, mejorar el equilibrio, la coordinación y la confianza mutua, además de fortalecer el vínculo emocional y la autoestima. También ayuda a reducir el estrés y promueve la gestión emocional, mientras desarrolla flexibilidad y fuerza muscular.
Estudios publicados en Frontiers in Psychology y Journal of Clinical Child & Adolescent Psychology demuestran que el yoga mejora la salud física y emocional, reduce la ansiedad social y fortalece las interacciones positivas, especialmente en prácticas colaborativas como el yoga en pareja.
Nos estiramos juntos
El estiramiento en yoga tiene beneficios clave para los niños y niñas.
- Mejora la flexibilidad: Facilita movimientos más amplios y fluidos.
- Previene lesiones: Ayuda a reducir el riesgo de tensiones musculares.
- Desarrolla fuerza y equilibrio: Mejora la estabilidad y el control corporal.
- Promueve la relajación: Estirar en yoga activa el sistema nervioso parasimpático, liberando tensiones físicas y emocionales.
- Fomenta la conciencia corporal: Los niños aprenden a identificar y respetar los límites de su cuerpo mientras se mueven con mayor precisión.
Estirar en compañía también refuerza la cooperación y hace que la actividad sea más divertida.
Confianza en Movimiento
En esta foto, dos niñas representan poses que refuerzan la confianza en sí mismas mientras trabajan en equipo. El ambiente está lleno de risas y energía, fortaleciendo los valores como el respeto y la confianza. Es un claro ejemplo de cómo el yoga puede ser una herramienta poderosa para el desarrollo personal y colectivo.
En esta postura, las niñas se agarran de los dedos, se miran a los ojos y mantienen el equilibrio. Esta práctica simboliza varios beneficios importantes relacionados con la confianza y la cercanía:
- Desarrolla la confianza mutua.
- Fortalece la conexión emocional.
- Fomenta la comunicación no verbal.
- Construye autoestima.
- Promueve la colaboración.
El trabajo en equipo para lograr el equilibrio y la sincronización enseña a valorar la importancia de cooperar y refuerza el lazo de seguridad emocional.
A través de estas actividades, el yoga se convierte en una herramienta integral para el bienestar de los niños, promoviendo un ambiente seguro y positivo donde aprenden a confiar, conectar y colaborar.
El programa es posible gracias a la colaboración del Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes y a la Consejería de Bienestar Social de la Ciudad Autónoma de Melilla