La adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos, mentales y emocionales. En este periodo, el equilibrio entre cuerpo y mente es esencial para afrontar los retos diarios, tanto personales como escolares. El yoga, con su enfoque integral, se presenta como una herramienta valiosa para ayudar al alumnado a gestionar el estrés, mejorar su concentración, tomar conciencia de su cuerpo y cultivar hábitos de autocuidado y respeto.