La disciplina artística del Yoga en el CEIP Real de Melilla para fortalecer la confianza y aumentar la motivación durante las sesiones MUS-E

El trabajo corporal consciente a través del yoga ha sido el eje de las sesiones desarrolladas en el CEIP Real de Melilla dentro del programa MUS-E, con la artista de yoga Inma Gaitán. Desde el movimiento, la respiración y la atención plena, estas propuestas han ofrecido un espacio compartido para el cuidado del cuerpo, la escucha y la convivencia, entendiendo el arte como una herramienta que acompaña procesos personales y colectivos.

Tal y como recoge la propia artista en la valoración del proceso:

Los grupos han mostrado una alta implicación y disfrute de las sesiones, participando con entusiasmo en las propuestas de atención plena, movimiento y trabajo cooperativo. La creatividad y expresividad se han manifestado de forma creciente a lo largo del curso, favoreciendo una comunicación abierta y una actitud positiva hacia la diversidad.

Las dinámicas en pareja y en equipo han fortalecido la confianza mutua, la convivencia y el respeto. Se observa una evolución significativa en la cohesión del grupo, así como de la motivación hacia el aprendizaje a través del cuerpo y la respiración.

Una de las dinámicas centrales ha sido el Círculo de Poder. En esta actividad, el grupo forma un círculo tomándose de las manos mientras realiza la postura del guerrero, Virabhadrasana III. La imagen que se genera transmite centro, equilibrio y fuerza compartida, donde la estabilidad individual se apoya en la cohesión del grupo. Esta práctica fortalece el equilibrio, la coordinación y el enraizamiento, al tiempo que potencia la atención, la concentración y el autocontrol. Además, refuerza valores de cohesión, apoyo mutuo y fortaleza colectiva, aspectos que diferentes estudios vinculan con prácticas corporales grupales en la infancia (Lakes & Hoyt, 2004).

Otra propuesta ha sido Atención a mi respiración, en la que el grupo completo realiza la postura del árbol en círculo. La coordinación, la atención y la presencia compartida permiten trabajar el equilibrio corporal y la concentración sostenida, reforzando el sentido de comunidad y pertenencia. La práctica regular de yoga en grupo en contextos escolares se asocia con mejoras en la atención, el control postural y la autorregulación en niños y niñas (Cramer et al., 2014).

La dinámica En tu espalda me relajo ha introducido el contacto consciente como apoyo seguro. Un niño y una niña permanecen sentados espalda con espalda, utilizando el contacto de forma respetuosa para favorecer la relajación, la conciencia corporal y la confianza mutua. Este tipo de prácticas favorece la regulación emocional y la percepción de seguridad (Field, 2010).